随着天气逐渐变凉，白癜风白斑进入了相对稳定的时期，白斑颜色不会那么明显，会给患者一种治好了的错觉，患者在这个时期一定不能放松警惕，继续坚持治疗，那么冬季患者应该怎么有效避免白癜风的扩散?南宁西京中医医院为您解答。

　　首先患者要注意保护自己的皮肤，保持皮肤湿润，冬季天气寒冷，气温也变得非常的低，这样就很容易对皮肤造成冻伤的现象。很多人在冬季的时候，皮肤会出现冻伤的现象，在冬季如果伤口处理不妥当，那么就很容易造成伤口部位出现感染的现象，而这种现象对于白癜风患者来说，影响是非常大的，甚至会诱发疾病出现扩散的现象。而且冬季天气干燥，会使身上出现很多皮屑，患者也要注意做好皮肤的保湿工作，防止出现干裂，导致白斑扩散。

　　然后患者还要注意饮食。在冬天很多人都非常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，特别是火锅，更是受大家的推崇，火锅不但美味，而且还可以驱逐寒气。但是对于白癜风患者来说，应该要适当的控制自己的饮食，要少吃辛辣刺激的食物，患者一定要谨慎。另外也要禁忌辣椒、大蒜、花椒等等，这些食物会刺激到体内黑色素细胞的滋生，影响到疾病的正常恢复。患者可以多吃一些豆类制品、奶类制品以及一些黑色类的食物，从而促进体内黑色素细胞的滋生，帮助疾病的恢复。推荐阅读：怎么判断白癜风是否在好转

　　最后患者也要注意加强运动。冬季天气寒冷，很多人都不愿意锻炼，窝在家里，这对于白癜风患者来讲很容易使身体抵抗力下降，患者可以选择一些简单的室内运动如高抬腿、跳绳、羽毛球等等都有利于提高抵抗力，而且微微出汗也对白癜风的恢复有所帮助。

　　冬季怎么有效避免白癜风的扩散?在冬季虽然病情趋于稳定，但是患者也千万不能掉以轻心，抓住这个治疗时机坚持治疗，争取早日恢复健康。